一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
ジュリー・スミス and 野中香方子
河出書房新社 / 2023-02-25
累計読者数31
平均ハイライト数 59.3件/人
推定読了時間 約4時間29分
star総合評価 74/100
start序盤集中型
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出版社による紹介
世界37か国刊行のベストセラー！全英で大人気の心理学者・臨床心理士によるセルフケアガイド。気分の上下、不安、ストレス、やる気……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅。
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