ストレスゼロの生き方（KIZUNA COMPACT） 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)

この本について

人間関係で変に気をつかいすぎて、夜になって「なんであんなに消耗してるんだろ」と落ち込むこと、けっこうあると思います。相手に嫌われないように動きすぎて、自分のペースがどんどん崩れていく感じ。頭では「そんなに気にしなくていい」と分かっていても、実際に距離感を変えるのはなかなか難しいんですよね。 この本の抜粋がよく保存されているのを見ていると、多くの人が求めているのは“強がり”ではなく、“これくらいでいいんだ”と思える基準なんだろうなと感じます。「ベストを尽くして嫌われるなら仕方ない」という一行は、他人を切り捨てる話ではなく、自分の心を守る最低ラインを確認するための言葉なんだと思います。さらに「悪いことは一気に来るものだ」という開き直りの視点も、実際はメンタルを保つための装備に近い。こういう現実的な腹の括り方を、肩の力を抜いた文章で示してくれるのが、この本の読みやすさです。 もう一つ、この本が意外と効くのは“やめることをやる”という発想で、行動のハードルを下げてくれるところです。何かを始めるより、まず疲れの原因を一個減らす。その積み重ねなら、忙しい日でも実行しやすいし、続けたときの変化も地味に大きいです。 人間関係に気をつかいすぎて消耗しやすい人、あるいは「自分の心の守り方がよく分からない」と感じている人には、とくに刺さる本だと思います。