【現代気功Ｑ】新世紀の気功を伝授する本―変性意識で夢を叶える秘伝のエッセンス

この本について

最近、仕事で集中力が続かなかったり、なんとなく身体と気持ちがチグハグなまま一日が終わってしまうことが増えていて、「もう少し自分の感覚をうまく扱えたらいいのに」と思うことがあります。呼吸法や瞑想も試すけれど、頭で理解して終わってしまって、実感がついてこないまま続かなくなる…そんな経験がある方は多いと思います。 この本がおもしろいのは、「気功」という言葉の印象よりずっと現実的に、身体の感覚をどうやって扱うかを説明してくれるところです。皮膚が情報を受け取る装置だという話は、単なる比喩ではなく、日常のちょっとした違和感に気づくきっかけになりますし、呼吸の3-5-8のリズムは実際にやってみると、余計な力が抜けていくのがわかりやすいです。さらに、手の間に意識を集めるワークは、イメージと感覚の距離が少しだけ縮まる感じがあって、自分でも意外なくらい集中できます。 とはいえ、ここに書かれていることをすべて信じ込む必要はなくて、「自分の感覚を調整するためのやり方がひとつ増える」くらいの温度感で読むのがちょうどいい気がします。普段、頭で考えすぎてしまう人ほど、こういう具体的なステップのあるアプローチは試しやすいはずです。 自分の内側のノイズに振り回されがちな人に、静かに刺さる本です。