不安のしずめ方40のヒント

この本について

自分で決めようとすると急に心細くなるときや、相手に気にいられようとして仕事を抱え込みすぎた日の帰り道って、なんとも言えない重さがありますよね。僕も「別に怒られてないのに、なぜこんなにビクビクしてるんだろう」と思う瞬間がずっとありました。 この本が効くのは、不安そのものをなくすというより、「なぜ自分はこんな動きをしてしまうのか」を静かに見えるようにしてくれるところです。迎合してしまうときの内側の仕組みや、相手の顔色に敏感になりすぎる理由を、心理学的な視点で丁寧に説明してくれるので、自分のパターンが少しずつ言葉になる感覚があります。また、不安に押しつぶされそうなときにやりがちな“無駄な頑張り”を指摘してくれるので、行動を変えるときの一歩が具体的に見えてきます。環境や相手をどうにかする前に、自分の心の居場所を取り戻す、そんな方向に視点が向く一冊です。 特に「人の期待に応えることが自分の役割になっている気がする」という人には、かなり刺さると思います。自分を責めるためではなく、これからどう扱っていくかのために読む本です。