脳を最高に活かせる人の朝時間
茂木 健一郎
河出書房新社 / 2016-08-08
累計読者数26
平均ハイライト数 32.2件/人
推定読了時間 約2時間18分
star総合評価 74/100
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出版社による紹介
脳の潜在能力を最大限に引き出すには、朝をいかに過ごすかが重要だ。起床後３時間の脳のゴールデンタイムの活用法から夜の快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。
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