仕事休んでうつ地獄に行ってきた

この本について

仕事を続けていると、自分では気づかないうちに「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せちゃいけない」と思い込みすぎて、いつの間にか限界を越えていた…そんな経験、僕にもあります。気晴らしも効かなくなってくると、もう何をどう整えたらいいのか分からなくなるんですよね。 この本が効くのは、うつを“心の問題”として片づけてしまいがちな僕らに、まったく別の視点をくれるところです。うつは脳の病気で、胃潰瘍やがんと同じように身体の不調だと知るだけで、「気合いで戻すべきものじゃない」と腹落ちする。さらに、著者が実際に体験した“悪い連想が止まらない時間”や“気晴らしすら苦痛になる感じ”の描写が、生々しい分だけ安心にもつながるんです。自分だけじゃなかったんだ、と。薬でラクになるプロセスや、味方が一人いるだけで回復が進むという実感も、現実的で救いがあります。 読み終える頃には、「世間の基準より、自分が幸せと思えるほうを向く」というシンプルな軸に戻っていいのだと、静かに整理されていきます。頑張りすぎているのに止まり方が分からない人に、特に刺さると思います。