目の前の仕事に集中するためのApple Watch起きてから寝るまでの使い方が分かる本

この本について

朝から晩まで、気づけば“何かに気を取られてるだけで1日が終わる”みたいな日が続くことがあります。やるべきことは分かっているのに、細かい段取りや移動中の抜け漏れに翻弄されてしまう感じ。集中したくても、その前の「整える」がうまくいかないんですよね。 この本は、Apple Watchを“気合いの代わりに段取りを支えてくれる相棒”としてどう使うかが、生活の流れに沿って書かれています。例えば、移動中のリマインドやタイムトラベル機能で予定と天気を先回りして確認できたり、シャワー中でもWatchNotesでメモを残せたり、駅までのウォーキングをそのまま記録にしてしまえたり。どれも派手ではないけれど、日々の「小さなつまずき」を確実に減らしてくれる実践が多いです。 とくに心拍数を手がかりに体調や気分の揺れを掴む話は、僕自身も“いま集中しづらい理由”を見つける助けになりました。無理やり頑張るんじゃなくて、状況を見ながら働き方を微調整できるのは、Apple Watchならではだと思います。 仕事の段取りがすぐ崩れる人、注意が散りやすい自覚がある人にはとくに刺さる一冊です。