いい緊張は能力を2倍にする
樺沢紫苑
文響社 / 2018-06-01
累計読者数38
平均ハイライト数 36件/人
推定読了時間 約3時間31分
star総合評価 78/100
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出版社による紹介
緊張は「敵」ではなく「味方」です。 「全く緊張しない状態」よりも 「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。 『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作家が、緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授！ ・スピーチではとにかく冷たい水を飲め ・炭水化物を制限すると緊張しやすい ・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る
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