ど素人でも３日で心理カウンセリングをマスターする方法: 現役の精神科医が開発した究極のカウンセリングメソッド！これであなたもプロのカウンセラー！

この本について

人の相談に乗っていると、相手の話が止まったときに何か言わなきゃ…と焦ってしまうことがありませんか。僕もよくやってしまうのですが、その焦りが逆に相手のペースを乱してしまうんですよね。うまく聞けないまま終わると、自分が役に立てなかったようなモヤモヤだけが残る。 この本は、そんな「どう聞けばいいのか分からない」という迷いに、現実的なレベルで手を伸ばしてくれます。特に刺さったのは、相手が考えている時は黙る、話が脱線してもまずは待つ、といった“余計な一言を足さない勇気”の部分。テクニックではなく、相手のペースを尊重する姿勢をどう実践するかが具体的に書かれていて、会話の空気を変えるヒントがいくつもありました。また、カウンセラー臭さを抑えるために、オウム返しを連発しないとか、興味の度合いでうなずき方を変えるといった、地味だけど効きやすい工夫も日常会話にそのまま使えます。 「聞く側なのに、自分の意見が湧いてきて止められない」という人には特に刺さるはずです。相手のために“抑える”のではなく、自分の感情も材料にしながら距離を調整するという考え方は、肩に力が入っていた僕にはかなり救いでした。誰かの話を落ち着いて受け止めたい、そんなときにじわっと効いてくる一冊です。