美容常識の9割はウソ

この本について

スキンケアって、やればやるほど「これ逆に悪化させてない？」と不安になりませんか。保湿も睡眠も紫外線対策も、ネットで調べるたびに言っていることが違って、結局どれが正しいのか分からないまま手探りで続けてしまう感じ、ぼくもずっとありました。 この本を読んで刺さったのは、「やらなきゃ」と思っていたことの多くが、むしろ肌を疲れさせていた可能性があるという視点でした。たとえば、スチーマーを当てた直後の“しっとり感”はただの錯覚で、角質層をふやかして水分を逃がしていたり、寝る時間帯よりも“入眠して最初の3時間”の熟睡が大事だったり、日焼け止めは商品のスペックより“こまめに塗り直す習慣”のほうが効果を左右したり。どれも小さな行動のズレなんですが、理由が分かると変えやすくなるんですよね。 さらにありがたかったのは、「肌は本来かなり自分で回復できる」という前提に立っているところ。触りすぎない、こすらない、必要以上に塗り込まない。こういうシンプルな行動がバリア機能を守ってくれて、結果的にトラブルが減るという話は、スキンケアで迷子になりがちな人ほど救われると思います。 余計な情報で疲れている人、頑張っているつもりなのに肌の調子が安定しない人に、そっと効いてくる本です。