代謝がすべて　やせる・老いない・免疫力を上げる (角川新書)

あなたの「健康の教養」は足りていますか？ お腹に手を当てて考えてください―― 健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。 しかし…… □ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？ □ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進!? □ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？ □ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？ あなたはいくつ、答えられますか？ 知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。 そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。 １ ファクトを理解すると、 ２ 体の中をイメージができ、 ３ 賢い選択ができるようになる 健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。