なぜ人に会うのはつらいのか　メンタルをすり減らさない38のヒント (中公新書ラクレ)

この本について

人と会う予定が入るだけで気持ちがざわついたり、久しぶりに出社したらやけに疲れたり。「自分だけ損をしたくない」と思う周囲の空気を感じて、距離の取り方が分からなくなることもあります。こういうモヤモヤって、性格の問題というより、社会のつくりや人間の仕組みに理由があるんだな…と、この本を読んで実感しました。 印象的だったのは、人と会うことには暴力性があると認めつつ、それでも欲望や意欲は他者から供給されるという指摘です。「会うのがつらい」状態は甘えじゃなくて、環境と自分の相互作用で起きている現実。でも同時に、完全に人を遮断すると心が萎んでしまう。その間をどう取るかを、現実的な距離感で語ってくれます。また、家族や地域など“ひとつの共同体にすべてを預ける危うさ”にも触れていて、複数の居場所を持つことの実践的な意味が腑に落ちました。逃げてもいいし、関わってもいい。ただし自分の許容範囲を知った上で、という姿勢が一貫しています。 人間関係のしんどさを「自分の弱さ」で片付けたくない人、あるいは会うのがつらい理由をもう少し丁寧に知りたい人には、特に刺さると思います。無理に前向きにさせられるわけでもなく、「こういう視点で捉えるとちょっと呼吸が楽になるかも」という種類の本です。