なぜ、あの人には何でも話してしまうのか 心理カウンセラーのすごい「聞く技術」

この本について

人の話を聞いているだけなのに、なぜか疲れたり、あとからモヤモヤが残ったりしませんか。相手が悪いわけじゃないのに、マウントを取られたり、沈黙が気になったり、うまく返せない自分が情けなくなったり。僕もずっとここでつまずいていました。 この本を読んで印象的だったのは、「うまく聞くことって、頑張ることじゃないんだ」という視点の転換でした。相手の話を全部受け止める必要はなくて、感情が動くところだけ拾えばいいとか、沈黙は相手が考えている時間だと知るだけで、不思議と力みが抜けていきます。また、日用品を選ぶときの小さな自己対話を通じて、自分の価値観を強くしておくと、マウントにも振り回されにくくなるという話も現実的で、日常に落とし込みやすいと感じました。 さらに、相手の言葉をそのまま返すミミッキングや、5W1Hで掘っていくだけで会話が自然に続いていく感覚は、実践するとすぐに違いが出ます。相手の心を操作するのではなく、「この人はどういう人なんだろう」という姿勢で聞くための工夫が丁寧にまとめられている一冊です。 コミュニケーションに気を遣いすぎて疲れやすい人、会話が終わったあとに反省会が始まりがちな人にとって、負荷を減らすヒントが多いと思います。僕自身、読んでから人との距離の取り方が少し楽になりました。