最高の未来に変える　振り返りノート習慣

この本について

最近、なんとなく同じことでつまずいている気がするけれど、理由をうまく言葉にできない…そんな感覚を抱えている人、多いと思います。僕もよくあります。仕事でモヤっとした日や、人間関係で疲れた日は特に、気持ちの行き場がなくてそのまま流してしまう。でも放っておくと、思考パターンも行動パターンも結局いつも通りで、また同じところで悩むんですよね。 この本が面白いのは、「書いて振り返る」という地味に見える行為を、ちゃんと自分の未来につながる仕組みにしているところです。嫌な出来事をただのストレスで終わらせず「スパイシーチャンス」と捉えたり、日常の小さな出来事を「わらしべチャンス」として扱ったり、名前のつけ方ひとつで視点が変わる。しかも、その視点の変化が続いていくと、自分の中に何度も出てくるキーワードから「ありたい姿」が見えてきたり、他人の行動を変えようとしていたところから「自分が変えられる範囲」に意識が戻ってきたりする。そこが妙にリアルで、僕自身も救われた部分です。 さらに、この本が強調しているのは「結果はコントロールできないけれど、行動は変えられる」という当たり前のようで難しい線引きです。振り返りを積み重ねると、気づかないうちに思考のメガネが何種類もあることに気づき、以前とは違う見え方が生まれてきます。安定しない時代だからこそ、この小さな変化が後から点と点でつながっていく感覚は、けっこう心強いと思います。 自分のモヤモヤの正体を言語化したい人、同じ失敗パターンから抜け出したい人には特に刺さる一冊です。