英国の専門医が教える 減量の方程式――満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム
サイラ・ハミード、児島 修
ダイヤモンド社 / 2025-01-08
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推定読了時間 約4時間59分
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出版社による紹介
英サンデータイムズ・ベストセラー！ 肥満大国イギリスを救った減量プログラムがついに上陸。体重管理・脳科学・食欲を研究した医師がたどり着いた、身体を脂肪燃焼マシンに変える１４のルール。肉体的にも心理的にも＂フル＂に満たされ、「人生のすべてが変わった」と絶賛の完全無欠ダイエット・バイブル！
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