沖正弘がのこしてくれた治すヨガ!

「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」 このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。 沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。 ——病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである—— あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える47のヒント ●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。 ●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。 ●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。 ●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。 ●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。 ●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。 ●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。 [もくじ] プロローグ——いま、このときを“よろこび"で生きる 第1章 食べない智慧——空腹を楽しみましょう 第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる——ゆっくり、深く、吐いてみよう 第3章 沖ヨガの教えに学ぶ——神とは生命そのものである 第4章 病気を治すのは、あなた自身——クスリ、病院に頼らなくても大丈夫 第5章 仕事も勉強も超人レベルに! ——その秘訣はヨガが知っている 第6章 美しく豊かに長寿——“今"の至福が、ヨガの理想 エピローグ——もう一度、文明の原点に還ろう!