NOを言える人になる　他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法

この本について

人間関係で疲れた日の帰り道、「なんであの人の機嫌まで気にしてるんだろう」とか、「あの場で嫌だったのに、笑ってやり過ごしてしまった」とか、そういう小さなモヤモヤが積み重なっていく感じ、ありますよね。相手に悪気があったわけじゃなくても、こちらのHPが削られていくあの感覚。僕自身も、弱っている時ほど「仕方ないか」と受け入れすぎてしまい、あとでぐったりしていました。 この本が効くのは、そんな“自分の領域”があいまいになりやすい時です。まず、「許してほしい気持ちが、自分を差し出す行動につながる」という指摘がかなりリアルで、自覚のなかったラインオーバーに気づけるようになります。さらに、「嫌いと言わなくていいけど、違和感だけは事実として認める」という姿勢のおかげで、相手に合わせすぎない距離感の作り方が少しずつつかめてきます。そして、元気がない時に会うべき人の条件が具体的に書いてあるので、「誰と会うか」で消耗しないための軸が持てます。 誰かに強く傷つけられたわけじゃないのに、いつの間にか自分を責めがちな人。そんな人にほど静かに刺さる本です。自分の物語を他人に乗っ取られないための、現実的な視点がぎゅっと詰まっています。疲れたときに読むと、少しだけ呼吸がしやすくなります。