本当の自分に出会えば、病気は消えていく―――「あなた自身の人生」を生きていないとき、人は弱く、不調になる！ (三笠書房　電子書籍)

この本について

最近、心や体が重くなるときって、「理由はあるはずなのに、自分でも説明できない」みたいな瞬間がありませんか。周りの意見に合わせすぎて、自分の基準がどこにあるのかよくわからなくなるとき、ぼくもよくあります。この本を読んで印象に残ったのは、症状そのものよりも“ものの見方”や“日々の言葉の使い方”に目を向けると、自分の内側で何が起きているかが少しずつ整理されていく感じがあるところでした。 たとえば、同じ出来事でも「愛から見るか、恐怖から見るか」で脳の反応まで変わる、という視点はかなり刺さる読者が多いようです。過去の記憶が芋づる式につながり、自分でも気づいていなかった思い込みに出会うくだりも、個人的には“大事なのは気づきの精度なんだな”と感じました。そして「幸せになりたい」ではなく「今、私は幸せだ」と感じられる小さな行動を一つずつ増やすという考え方は、現実的で、無理のない範囲から試せるところがいいんですよね。 全体として、病気をどうこうというより、「自分の人生を生きている感覚が薄れているときに、どこから立て直せばいいか」を丁寧に扱ってくれる本です。周囲に流されやすい人、自分の言葉よりも他人の基準で動きがちな人には特にしっくりくるかもしれません。僕と同じように“自分の内側の声が聞き取りにくい時期”にいる人には、視点の整理としてちょうどいい一冊でした。