変化できる人　人は誰でも、何歳でも変わることができる

この本について

最近、「変わりたい気持ちはあるのに、ちょっとしたことでムキになったり、人の意見に素直になれなかったりして、自分で自分の首を絞めている気がする」と相談されることがよくあります。頭ではわかっているのに、心のどこかでブレーキを踏んでしまう感じ、けっこう共通しているんじゃないでしょうか。 この本は、そんな“自分でも扱いづらい自分”を、もう少し現実的にほぐしていくための視点がそろっています。人の言葉がやけに気になってしまうときの裏側にある「防御本能」や、「自信がない」と思いこんでしまう仕組みを淡々と解きほぐしてくれるので、読んでいるうちに、必要以上に身構えなくてもいいのかもと思えてきます。また、変わることを大ごとにせず、小さく試していくとスピードがつきやすいという話も、日常にすぐ持ち込める感覚でした。たとえば、意見に無駄な抵抗をしないとか、人への接し方を少しだけ変えてみるとか、そのくらいの単位でいいんだと肩の力が抜けます。 とはいえ、この本は「誰でもすぐ劇的に変われる」とは言いません。むしろ、変化が苦手だと感じている人ほど、自分で自分を縛っている思いこみに気づくところからで十分だと背中を押してくれるタイプです。日々、頑固さや不安と折り合いをつけながら進んでいる人にこそ静かに刺さると思います。