その苦しみはあなたのものでない

この本について

「やりたい気持ちはあるのに、どうしても一歩目が出ない」「失敗したら自分の価値がバレる気がして、始める前から疲れてしまう」。そんな感覚って、意外と誰にも言えなかったりしますよね。僕もずっと“完璧にやらなきゃ”に縛られていて、動けなくなる理由が自分の中の問題だと思い込んでいました。 この本がおもしろいのは、「その完璧主義、あなたの性格じゃないかもしれない」という視点を渡してくれるところです。万能感に乗っ取られると、怒りっぽくなったり、変わりたいのに変われなかったり、矛盾した振る舞いをしてしまう。でも著者は、それを“あなたの本心”ではなく、外から入り込んだ感覚として扱っていいと言います。心に問いかけてみるというシンプルな行為で、意識の強い癖がふっと緩む瞬間があるという話も、実際にやってみると妙に腑に落ちます。 僕自身、この本で救われたのは「苦しさは、能力不足ではなく“自分じゃない声”に押しつぶされているサインかもしれない」という気づきでした。完璧にやろうとするほど動けなくなるし、怒りに振り回されるときほど視野が狭くなる。その仕組みを知っておくだけで、日常のひっかかり方が変わります。 「頑張りたい気持ちはあるのに、なぜか前に進めない」と悩んでいる人には、けっこう刺さる一冊だと思います。