アンソニー・ロビンズの自分を磨く (三笠書房　電子書籍)

この本について

最近、「やらなきゃと思っているのに身体がついてこない」とか、「自分の判断ってこれでいいのか」と曖昧なまま動いている感覚が続くことが多くて。タスク管理の問題というより、そもそも“自分のルール”とか“自分は何者なのか”がぼんやりしているせいで、気持ちも行動も定まらないまま流されてしまうんですよね。 この本は、そこでいきなり前向きになれとか、強く生きろとは言いません。代わりに、行き過ぎた一般化で自分を狭めていないか、いま大切にしている価値は何か、そして身体の状態が感情にどう影響するのか——そんな「目の前の感覚を少し調整するだけで変わるところ」を丁寧に見せてくれます。特に、感情を意思でねじ伏せるのではなく、姿勢や呼吸を整えるところから主導権を取り戻すという話は、自分でもすぐ試せて、効果の実感が早かったです。 また、「自分はこういう人間だ」と思い込んでいる像を疑い直すきっかけにもなります。人はその自己イメージに合わせて行動してしまうからこそ、新しい価値観やルールを少しずつ組み替えていくことが、後々の決断を軽くしてくれる。この本が教えてくれるのは“別人になる”ことじゃなくて、“自分の操作方法を知る”感じに近いです。 自分のメンタルや行動が、原因不明のままブレ続けている人に刺さると思います。