脳科学からみた「祈り」

この本について

最近、誰かの役に立てている実感が薄かったり、仕事で配慮ばかり求められて疲れてしまったりしませんか。利他的に動くのってきれいごとじゃなくて、正直しんどいときもありますよね。僕も「与える側でいなきゃ」と気負うほど空回りして、むしろ孤独を感じることがありました。 この本がおもしろいのは、そうした迷いを「脳の仕組み」という視点から少しほぐしてくれるところです。たとえば、誰かの成長を願って動くときにオキシトシンが分泌されて、自分自身の幸福感が底上げされていくとか、利他と利己は境界があいまいで、思っているよりも“自分をすり減らさずに人のために動ける”状態がつくれるとか。祈りや願いごとも、ただの習慣になってしまうと脳が反応しなくなるという話も、日常のマンネリにそのまま置き換えられて納得しました。 読んでみると、「頑張り方をちょっと変えるだけでいいのかもしれない」と思える瞬間がいくつかあります。特に、誰かを支える立場にいながら、自分の心が置いてけぼりになっている人にはすごく刺さると思います。自分と他者の境界を少しゆるめてみる。その小さな意識の変化に、脳がちゃんと応えてくれる一冊でした。