人生を好転させる掃除道 (三笠書房　電子書籍)

この本について

部屋を片づけないまま仕事に向かうと、なんとなく集中できなかったり、理由のわからない焦りだけが溜まっていくことがあります。自分でも「何に疲れているんだろう」と思いながら、結局そのまま一日が終わってしまう。僕もずっとそんな繰り返しでした。 この本が効いたのは、「掃除＝家事」ではなく、「自分を整える時間」として捉え直せたところです。汚れてから片づけるのではなく、汚れる前に動くという発想は、掃除だけでなく仕事の段取りにもそのままつながりました。視界に入る情報を減らすために半眼で取り組むという話もおもしろくて、実際にやってみると余計な思考がそぎ落とされていく感覚があります。そして掃除に集中しているうちに、悩んでいる自分と少し距離が取れる。この小さなズレが、気持ちを立て直すきっかけになることが多かったです。 部屋が整うとふるまいも整う、というのは決して大げさな話ではなくて、散らかりに対して「まあいいか」を積み重ねると、心も同じように鈍くなっていく。逆に、少しの乱れにすぐ気づける状態だと、日常の判断もぶれにくくなる。この本はそんな“感度の戻し方”を、禅の視点から丁寧に教えてくれます。 仕事や生活が散らかってきたと感じている人に、とくに静かに刺さる一冊だと思います。