超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法

この本について

「自分の時間、どこに消えてるんだろう」と思いながら、気づけば他人の都合や突発の用事に振り回されて終わる日ってありますよね。私もずっとそうで、やるべきことは頭にあるのに気力が先に尽きてしまう感じがありました。そんなモヤモヤの正体を、もう少し冷静に切り分けてくれたのが、この本でした。 特に刺さったのは、「問題を３つに分類して、自分がコントロールできる部分だけに寄せていく」という考え方。正直、言われてみれば当たり前なんですが、仕事で悩んでいる時間の半分くらいは、自分ではコントロールできないことに使っていたなと気づかされました。何に反応し、何を手放すかが決まるだけで、心の負担がけっこう減ります。 もうひとつは、ウィルパワーを“節約する”という視点です。決断を繰り返すほど疲れて集中できなくなるなら、先に選択肢を減らしたほうがいい。ToDoリストも「覚えておくため」ではなく「忘れて集中するため」という位置づけで書くと、やることが整理されるだけじゃなく、気力の余白もできていきます。疲れる前に休む、先に天引きする、優先順位以外をあきらめる…どれも派手ではないのに、実際にやると効きます。 「忙しさをどうにかしたいけれど、根性論ではもう無理」という人には、とても相性がいい一冊だと思います。